减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月3日22时许，建安刑警队民警接到一个报警电话，报警人李某说了自己的具体位置，还说自己要杀人了。民警立即赶到位于长安区某小区的李某家中，发现为时已晚。一名50多岁的男子倒在床上，左胸被刀扎了一个深深的伤口。现场有大量血迹，还有打斗痕迹。报警人李某手中持有一把尖刀，李某的妻子王某在一旁站着，一语不发。

《长庆油田年产油气当量突破6000万吨 创历史纪录》北洋军阀时期，这里是北宁铁路局局长的私宅，日本占领时期成了日本宪兵队司令部，抗战胜利后又成为国民党“励志社”的所在地。因为当年铁路局局长在这里自杀，这座大院被人称为北京“四大凶宅”之一。